První krok může začít tady

Rozhodně ano! Tréninky přizpůsobuji tvé úrovni a zkušenostem. Začátečnice vedu od úplných základů — naučím tě správnou techniku a postupně budeme zvyšovat zátěž. Není se čeho bát!

Trénuji ve dvou posilovnách v Liberci — Form Factory Fitness Club Rochlice a Form Factory Fitness Center Fügnerova. Záleží na tom, která lokace se ti hodí víc.

Jeden trénink trvá přibližně 60 minut. Zahrnuje rozcvičku, hlavní tréninkovou část a závěrečné protažení.

Nejprve provedeme úvodní konzultaci, kde zjistím tvé cíle, preference, zdravotní stav a životní styl. Na základě toho sestavím jídelníček přesně pro tebe, včetně receptů a edukačních materiálů o výživě.

Ano! Nabízím tréninkové plány na míru, které obsahují foto ukázky cviků. Můžeš tak trénovat efektivně i bez osobního trenéra, odkudkoliv.

Nejjednodušší je vyplnit rezervační formulář na stránce Rezervace, nebo mi napsat přímo na WhatsApp. Domluvíme se na termínu, který ti vyhovuje.

Balíček 10 lekcí individuálního tréninku má platnost 3 měsíce od zakoupení. To ti dává dostatek času na pravidelné docházení i s případnou dovolenou.

Ano! Sama jsem prošla soutěžemi v bikini fitness a mám zkušenosti s přípravou na závody. Nabízím jak lekce pozingu, tak kompletní přípravu včetně výživy a tréninkového plánu.

Ano, trénuji i těhotné ženy a maminky po porodu. Tento druh tréninku plně přizpůsobuji vašim aktuálním možnostem, zdravotnímu stavu a fázi, ve které se nacházíte. Bezpečnost a pohoda jsou vždy na prvním místě — společně najdeme formu pohybu, která vám bude vyhovovat.